Vitalität
Vitalität ist ein weit gefasster Begriff und wird im Allgemeinen umschrieben mit Lebenskraft, Lebensfreude, Funktionsfähigkeit und Befindlichkeit.
Die Umschreibungen der Vitalität spiegeln eine biopsychosoziale Perspektive wider. Um dieser Sicht gerecht zu werden, sprechen wir daher von einer Gesamt-Vitalität und gliedern diese in:
- Atem-Vitalität
- Körperliche Vitalität
- Mentale Vitalität
- Kognitive Vitalität
Der Atem bildet dabei den Ursprung aller menschlichen Vitalität!
Die Zunahme der Atem-Vitalität führt zur deutlichen Verbesserung der Herzratenvariabilität [HRV]. Diese Vitalitätszunahme ist jederzeit durch die HRV mess- & sichtbar und liefert somit die perfekte Fortschrittsanzeige für den Erfolg Ihres Selbst-Coachings.