sind Sie zurzeit ATEM-TYP 1?
Starten Sie jetzt den Atem-Test
So einfach geht es:
Klicken Sie auf das Bild rechts und der Countdown beginnt.
So lange die blaue Säule danach steigt, atmen Sie ein und so lange sie fällt, atmen Sie aus.
Beurteilen Sie dabei, ob Sie in normalen Ruhephasen schneller atmen, als diese Atem-Vorgabe.
Wenn die Atem-Vorgabe für Sie zu langsam ist, wechseln Sie zu Atem-Test 2.
Wenn diese Atem-Vorgabe für Sie zu schnell ist, sind Sie Atem-Typ 1.
Wenn Sie erfolgreich Ihren Atem-Typ ermittelt haben, können Sie hier noch ganz einfach den klassischen Atem - Anhalte-Test durchführen, indem Sie rechts auf die Stoppuhr klicken:
Die Informationen zu Ihren Atem-Tests erhalten Sie bei den regelmäßig stattfindenden kostenlosen Online-Infoveranstaltung. Alle Veranstaltungen finden Sie unter Termine.